Hausmittel gegen Migräne

Im Gegensatz zu anderen Kopfschmerzen treten bei Migräne schwerere und schwerere Schmerzkrisen auf einer bestimmten Seite auf, die normalerweise zwischen 2 und 72 Stunden andauern und von anderen Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen begleitet sein können , Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Ton, Appetitlosigkeit und Sehstörungen. Es ist ein Zustand, an dem viele Menschen leiden, insbesondere Frauen, und einer der schmerzhaftesten. Daher ist es immer praktisch zu wissen, welche Techniken oder Heilmittel uns helfen können, ihre Symptome zu lindern. In diesem Artikel von aComo zeigen wir Ihnen, was die Hausmittel für die effektivsten und linderndsten Migräne sind . Achtung!

Ursachen von Migräne

Obwohl die genauen Ursachen von Migräne unbekannt sind, wird vermutet, dass diese Art von Kopfschmerzen auf abnorme Gehirnaktivität zurückzuführen ist, die mit verschiedenen Faktoren in Verbindung gebracht werden kann , wie z.

  • Genetische Faktoren.
  • Hormonelle Veränderungen
  • Stress und Angst.
  • An Schlafstörungen leiden.
  • Alkoholische Getränke übermäßig konsumieren.
  • Nicht richtig essen, die Hauptmahlzeiten des Tages überspringen.
  • Rauchen
  • Andere Faktoren wie Wetteränderungen, Höhenänderungen, Austrocknung, sehr laute Geräusche usw.

Für den Fall , dass Migräne ein sehr häufiges Problem und verursachen starke Schmerzen sind oder von anderen Symptomen wie Erbrechen begleitet, Schüttelfrost, Appetitlosigkeit, es ist ratsam , um den Arzt zu konsultieren und Behandlung beginnen Sie dies vorschreiben.

Kalte Kompressen

Dies ist vielleicht eines der beliebtesten und am häufigsten verwendeten Hausmittel gegen Migräne und versucht, die Symptome nicht so intensiv und hartnäckig zu machen.

Es besteht aus der Anwendung von Kälte, um die Luft abzulassen, sich zu entspannen und Beschwerden zu lindern. Sie können etwas Gaze oder Kompressen mit kaltem Wasser anfeuchten und sie knapp über die Stirn legen, um etwa 20 Minuten einwirken zu lassen. Es ist vorzuziehen, dass Sie es bequem und in einem Raum ohne Lärm und bei schlechten Lichtverhältnissen tun. Sie können sich auch für einen Kaltgelbeutel oder einen Eisbeutel entscheiden, der in ein Tuch oder ein Stück Stoff eingewickelt ist.

Ingwer, ein großartiges natürliches Schmerzmittel

Ingwer ist eine Wurzel, die für viele medizinische Zwecke verwendet wird, da sie viele vorteilhafte Eigenschaften für den Körper hat, unter anderem krampflösend, schleimlösend, antiseptisch, gerinnungshemmend, durchblutungsfördernd und sogar zur Gewichtsreduktion beiträgt. Nun, seine Vorteile enden hier nicht und es zeichnet sich auch als eines der besten natürlichen Analgetika und entzündungshemmenden Mittel aus , wodurch es hervorragend zur Linderung von Migräne oder Migränesymptomen geeignet ist. Es wurde darauf hingewiesen, dass es im Körper ähnlich wie Aspirin wirken kann, dh die Synthese von Prostaglandin blockiert, einer Substanz, die die Kontrolle von Entzündungsprozessen ermöglicht.

Um seine Eigenschaften zu nutzen, wird empfohlen, einen Aufguss mit Ingwer zuzubereiten, indem ein Stück geriebener Ingwer in ein Glas kochendes Wasser gegeben und einige Minuten ruhen gelassen wird. Nehmen Sie es, wenn Sie die ersten Symptome bemerken.

Infusionen gegen Migräne

Neben Ingwer gibt es noch andere Heilpflanzen mit hervorragenden analgetischen und entspannenden Eigenschaften , die sich sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von Migräne eignen und deren Symptome lindern. In diesem Fall ist es auch ratsam, sie als Infusion zu konsumieren und 2 Tassen pro Tag einzunehmen. Diejenigen, die Ihnen größere Erleichterung verschaffen können, sind die folgenden:

  • Kamille: Die regelmäßige Einnahme einer Infusion Kamille lindert Migränesymptome und Kopfschmerzen und beugt Krisen vor. Wenn Sie es zusätzlich mit einer kleinen weißen Weide kombinieren, werden Sie die analgetischen Wirkungen verstärken.
  • Kraut von Matricaria oder Santa María: Mehrere Studien haben gezeigt, dass es Verbindungen namens Parthenolide enthält, die bei der Bekämpfung der Kontraktion von Blutgefäßen im Kopf helfen, die auftritt, wenn Migräne einsetzt.
  • Pfefferminze: Wirkt als sehr wirksames mildes Analgetikum und wirkt beruhigend, weshalb sie zur Behandlung von Migräne und Kopfschmerzen eingesetzt wird.
  • Zitronengras: Durch die Förderung der Entspannung und die Bekämpfung von Verspannungen ist es ein hervorragendes Mittel gegen Kopfschmerzen.

Massagen mit natürlichen Ölen

Ein weiteres Hausmittel gegen Migräne , das sofortige Linderung der Symptome bewirken kann, ist die Durchführung einer Kopfselbstmassage. Dazu sollten Sie sich in einer bequemen und entspannten Position befinden und die 3 wichtigsten Punkte einmassieren: über den Augen, an den Schläfen und am Nasenansatz. Tun Sie es mit dem Zeige- und Mittelfinger und führen Sie einige Minuten lang sanfte kreisförmige Massagen durch, und viel besser, wenn Sie sie in einem dunklen und ruhigen Raum durchführen.

So dass Verbesserungen werden vorgenommen , sobald bekannt als möglich, empfehlen wir Ihnen , 2 Tropfen eines ätherischen Öls Massage Anwendung , den Vasokonstriktor, gefäßerweiternde und entspannend, wie in dem Fall , Lavendelöl oder Pfefferminzöl. Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, wie Sie den Unterschied sofort bemerken.

Lebensmittel gegen Migräne

Es ist erwiesen, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel die Wahrscheinlichkeit von Migräneerkrankungen erhöht. Daher ist es wichtig zu wissen, was diese sind, und sie in der Ernährung zu vermeiden, wenn Sie anfällig für solche Kopfschmerzen sind. Darunter befinden sich Lebensmittel und Zutaten wie: Milchprodukte, Schokolade, Würste, Därme, Nüsse, Avocados, Bananen, Würste und Speck, Konserven, Saucen und kommerzielle Dressings, Rot- und Roséwein, koffeinhaltige Getränke, alkoholische Getränke, kohlensäurehaltige Getränke und Süßstoffe.

Auf der anderen Seite gibt es Lebensmittel , die dank ihrer Nährstoffe gut gegen Migräne sind , und in dieser Gruppe ragen blaue Fische, Schalentiere, die reich an Magnesium sind und die, die Vitamin B2 und B6 enthalten, heraus. Sie können diese Informationen erweitern, indem Sie den Artikel Wie man füttert, um Migräne zu vermeiden.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In einer COMO können wir keine medizinische Behandlung verschreiben oder Diagnosen stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

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