6 Antworten, warum Sie immer kalt sind

In dieser Welt gibt es zwei Arten von Menschen: diejenigen, die immer kalt sind, auch wenn es heiß ist, und diejenigen, die an Hitze sterben, auch wenn es Winter ist. Sind sie nicht kompatibel? Die Wahrheit ist, dass sie oft unter einem Dach leben müssen. Angesichts dieses in vielen Haushalten verbreiteten Phänomens versuchen wir, die Ursachen zu finden, für die wir im Körper immer frieren. Was ist der grund Nachdem man vier Hemden, einen Pullover und eine Decke getragen hat und sich neben der Heizung befindet und immer noch Schüttelfrost hat, ist es offensichtlich, dass es eine logische und vernünftige Erklärung geben muss.

In diesem Artikel eines Wie wir Ihnen 6 Antworten geben, warum Ihnen immer kalt ist, während alle um Sie herum Sie als ein fremdes Wesen von einem anderen Planeten betrachten.

Bist du eine Frau?

Normalerweise ist die Anzahl der Menschen, die immer kalt sind, bei Frauen höher. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass der Körper von Frauen das Körperfett unterschiedlich im ganzen Körper verteilt, zusammen mit der Tatsache, dass Frauen normalerweise einen kleineren Körper haben, obwohl dies nicht immer der Fall ist . Außerdem ist die Menge an Kalorien, die eine Frau pro Tag benötigt, geringer. Ein weiterer Grund, warum Sie auch bei Hitze immer kalt sein können und die Stoffwechselrate langsamer ist . Dies kann zusammen mit der Tatsache, dass sie auch dazu neigen, weniger Muskelmasse zu haben, eine der Ursachen sein.

Eine unzureichende Ernährung

Wussten Sie, dass die Hälfte unserer Körperenergie dazu bestimmt ist, eine angemessene Körpertemperatur aufrechtzuerhalten? Unser Körper muss zwischen 36,5 ° C und 37 ° C liegen, um richtig zu funktionieren. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, die notwendigen Kalorien zu haben, die der Brennstoff sind, der verwendet wird, um in Wärme umgewandelt zu werden und unsere Temperatur zu regulieren. Wenn wir uns daher sehr kalorienarm ernähren , können wir uns immer kalt fühlen, auch wenn es heiß ist. Aus diesem Grund und vielen anderen Gründen wird eine restriktive Ernährung mit kalorienfreien Lebensmitteln nicht empfohlen. Die Kalorien, die eine Person benötigt, variieren je nach Geschlecht, Alter und körperlicher Aktivität.

In diesem Artikel erklären wir, wie viele Kalorien Sie je nach Alter täglich zu sich nehmen sollten.

Dehydration

Wassermangel ist ein weiterer Grund, warum Sie immer kalt sein und Schüttelfrost spüren können. Unser Körper braucht täglich Wasser, um hydratisiert zu bleiben und viele Funktionen zu erfüllen. Wasser spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur. Besonders im Winter verbraucht unser Körper viel Energie, um eine angemessene Temperatur aufrechtzuerhalten, und eine größere Menge Wasser verdunstet durch den Kontakt mit kalter und trockener Luft. Infolgedessen kann es leichter zu einer Dehydration kommen. Wassermangel kann eine weitere Ursache dafür sein, dass wir im ganzen Körper immer kalt sind. Empfehlung? Versuchen Sie, den ganzen Tag über häufig Wasser zu trinken.

Eine Verfassungsfrage

Die Verfassung ist ein Begriff, der bei vielen Gelegenheiten verwendet wird, um bestimmte Aspekte der Gesundheit einer Person zu rechtfertigen: "Sie hat eine dünne Verfassung" oder "sie hat eine breitere Verfassung". Genau diese Eigenschaft kann Ihre Frage beantworten, "warum mir immer kalt ist". Dünnere und größere Menschen behalten die Wärme schlechter als solche mit einem größeren Körper. Körperfett ist eine Schicht, die uns vor Kälte isoliert und es uns ermöglicht, Wärme besser zu speichern. So haben beispielsweise Tiere, die immer in eisigem Klima leben, wie Eisbären, bis zu 11 cm Fett. Auch Menschen mit geringer Muskelmasse, das heißt, die wenig Muskeln haben, sind zu jeder Zeit mit größerer Wahrscheinlichkeit im Körper erkältet. Ein weiterer Grund, warum es Menschen gibt, die kälter sind als andere.

Schlafmangel

Wir haben über Geschlecht, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und physiologische Faktoren gesprochen, aber ohne Zweifel ist der Schlaf ein weiterer wichtiger Aspekt, der berücksichtigt werden muss. Wenn wir schlafen, erfüllt unser Körper eine Vielzahl von physischen und mentalen Funktionen, darunter die normale Körpertemperatur . Wenn wir nicht genug geschlafen haben und schläfrig sind, ist die Körpertemperatur unseres Körpers niedriger, weil die Mechanismen, die der Körper zur Regulierung hat, nicht angepasst sind. Wenn Sie sich fragen, warum Ihnen an den Füßen oder am ganzen Körper immer kalt ist, sollten Sie überlegen, ob Sie genug Schlaf haben.

Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Lesen Sie unseren Artikel über die besten Aufgüsse zum Schlafen.

Gesundheitliche Probleme

Die ganze Zeit über kalt zu sein und sich kalt zu fühlen, kann auch die Ursache für ein Gesundheitsproblem sein.

Diabetes

Der hohe Zuckergehalt bei Diabetikern kann zu Nierenschäden führen, von denen eine als diabetische Nephropathie bekannt ist. Menschen, die an dieser Krankheit leiden, leiden unter verschiedenen Symptomen, darunter dem Gefühl der ständigen Kälte.

Hypothyreose

Hypothyreose ist das Ergebnis eines Mangels an Schilddrüsenhormonen, der zu einem langsameren Stoffwechsel führt, dessen Folgen sich in verschiedenen Symptomen äußern können. Eine davon ist eine größere Empfindlichkeit gegenüber Kälte, Müdigkeit, Muskelschmerzen und Kälteunverträglichkeit. Diese Erkältungsunverträglichkeit kann in den heißen Monaten auftreten oder wenn niemand anderes kalt ist. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Schilddrüsenunterfunktion behandeln.

Anämie

Anämie kann durch einen Mangel an Eisen oder Vitamin B12 verursacht werden . Im ersten Fall erschwert der Mangel an roten Blutkörperchen den Sauerstofftransport durch das Blut im ganzen Körper. Infolgedessen fühlt sich die Person schwächer, müde und kann leichter frieren. Wenn Anämie durch den Mangel an Vitamin B12 verursacht wird, kommt es auch zu einem Mangel an roten Blutkörperchen. In diesem Artikel erklären wir, wie Sie herausfinden können, ob Sie an Anämie leiden.

Veränderter Blutdruck

Dies liegt daran, dass viele Menschen sagen, sie hätten kalte Füße oder andere Körperteile. Manchmal ist die Kälte so intensiv, dass sie von Schmerzen, Taubheit oder bläulicher Haut begleitet wird. Dies geschieht, weil das Herz nicht genug Blut pumpt, um die verschiedenen Körperteile zu erreichen. Eine andere Ursache könnte eine Verstopfung der Venen sein, die den Blutfluss zu den Extremitäten verhindert und die Person ständig kalt werden lässt.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In einer COMO können wir keine medizinische Behandlung verschreiben oder Diagnosen stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

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