Wie man lernt, konstant zu sein

Wenn Sie sich ein Ziel gesetzt haben, ist Konstanz der Schlüssel zum Erreichen dieses Ziels. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, Englisch lernen, ins Fitnessstudio gehen, Gewicht verlieren oder besser arbeiten möchten, ist Ausdauer Ihr bester Verbündeter. Einer der Schlüssel zur Konstanz besteht darin, motiviert zu sein, um Ihr Ziel zu erreichen. Wenn Sie keine klare Motivation haben, die Sie dazu führt, ist es schwierig, diese zu erreichen. Deshalb erklären wir in einem How, wie man lernt, konstant zu sein .

Zu befolgende Schritte: 1

Ein wirklich motivierendes Ziel. Das erste, was Sie brauchen, um konstant zu sein, ist ein guter Grund , ein Ziel zu setzen, das Sie wirklich erreichen wollen. Wenn Sie gute Gründe dafür haben, sind Sie motivierter, dies zu erreichen und die Motivation von Tag zu Tag aufrechtzuerhalten. Das gleiche ist ein bisschen repetitiv, aber um konstant zu sein, muss man sich wirklich klar darüber sein, was man will, ein Ziel, das positive Emotionen oder Gefühle hervorruft.

Sie müssen realistisch sein und Ziele setzen , die Sie mit den verfügbaren Ressourcen erreichen können.

2

Um konstant zu sein, braucht man ein günstiges Umfeld . Wenn die Umwelt um Sie herum negativ ist, ist es für Sie sehr schwierig zu lernen, konstant zu sein. Dieser Schritt hat zwei entscheidende Aspekte: Einerseits ist es notwendig, dass Sie die Unterstützung von vertrauenswürdigen Personen haben, dass jemand, der immer da ist, um ihre Ratschläge anzubieten, Sie zu korrigieren oder Sie in Zweifelsfällen zu ermutigen; Auf der anderen Seite brauchen Sie dieses günstige Umfeld, um konstant zu sein.

3

Wenn Sie konsequent sein wollen, sollten Sie die Vorteile im Auge behalten . Wenn Sie beispielsweise eine Diät beginnen, überprüfen Sie regelmäßig Ihr Gewicht. Wenn Sie sich entschieden haben, mit dem Laufen zu beginnen, werden Sie nach und nach feststellen, dass Sie mehr Kilometer zurücklegen können. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden Sie die Vorteile in Ihrem Alltag bemerken.

Wenn Sie über all diese Vorteile Aufzeichnungen führen, haben Sie in Zeiten von Zweifeln oder Abschwung einen weiteren Grund, weiterzumachen und nicht das Handtuch zu werfen. Eine Zeitung ist ein gutes Werkzeug, um diese Überwachung durchzuführen, und Sie sollten bei Ihren Aktualisierungen stets auf dem neuesten Stand sein.

4

Ständig zu sein und Spaß zu haben, ist kein Widerspruch. Zum Beispiel, wenn es Sie langweilt, nur um sicher zu gehen, dass Sie jemanden kennen, der bereit ist, Sie zu begleiten, oder versucht, eine andere Sportart zu betreiben (Fußball, Fahrrad, Schwimmen ...); Wenn Sie Diät halten, sollten Sie Ihre ganze Familie einbeziehen, um Ihre Essgewohnheiten zu verbessern. Die neuen Gewohnheiten, die Sie in Ihre Routine einbeziehen, sollten motivierend sein und Spaß machen , etwas, das Sie mögen. Andernfalls wird es schwieriger für Sie, konstant zu sein.

5

Es gibt keine Ausreden, die es wert sind . In Momenten des Zweifels oder der Schwäche neigen wir dazu, uns mit Ausreden zu täuschen, die nirgendwo hinführen. Einer der Schlüssel zur Konstanz ist es, diese Ausreden hinter sich zu lassen und sich auf unser Ziel zu konzentrieren. Zeitmangel, Müdigkeit, Kälte ... sind einige der schlimmsten Ausreden, an die wir uns wenden können. Versuchen Sie also, sie zu vermeiden.

Wenn Sie sie beenden, werden Sie feststellen, dass es einfacher ist, konstant zu sein, und Ihre Zufriedenheit wird größer, wenn Sie diese Ausreden hinter sich lassen. In einem Wie wir Ihnen Schlüssel geben, um motiviert zu lernen, motiviert zu sein, Gewicht zu verlieren und motiviert zu sein, zu trainieren.

Wenn Sie weitere ähnliche Artikel lesen möchten, wie Sie lernen, konstant zu sein , empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie Training einzusteigen.