Wie man sich konzentriert, um mit Lärm zu lernen - die besten Tricks

Wenn wir in einer lauten Gegend leben, entweder weil es Arbeiten gibt, weil unsere Nachbarn darauf bestehen, laute Musik zu hören, oder weil unsere Familie lauter spricht als die Schalldämmung unseres Zimmers, können wir Probleme beim Lernen haben. Dies kann besonders ärgerlich sein, wenn wir uns in Prüfungszeiten befinden oder wenn wir uns auf Prüfungen vorbereiten, die genauso wichtig sind wie ein Widerspruch oder eine Selektivität.

Deshalb wollten wir in einem COMO angesichts dieses Problems Lösungen für Sie finden. Wenn Sie wissen möchten, was sie sind, sollten Sie diesen Artikel nicht verpassen, um sich auf das Lernen mit Lärm zu konzentrieren .

Übungen, um die Aufmerksamkeit auf die Studie zu lenken

Wie Sie sicher festgestellt haben, kann unser Gehirn leicht abgelenkt werden, insbesondere wenn wir uns mit schweren Themen befassen müssen oder diese für uns nicht von großem Interesse sind. Daher ist es wichtig, dass Sie sich darüber im Klaren sind, dass Sie sich bei so viel Lärm bemühen müssen, Ihre Aufmerksamkeit auf das vor Ihnen liegende Buch oder auf die Pläne zu lenken, die Sie machen. Um dies zu erreichen, gibt es eine Reihe von Übungen, um die Aufmerksamkeit zu konzentrieren, die Sie in die Praxis umsetzen können:

  • Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie studieren : Indem Sie etwas anderes tun müssen als wir es gewohnt sind, schenkt unser Gehirn automatisch mehr Aufmerksamkeit. Wenn Sie es beispielsweise gewohnt sind, einfach durch Lesen des Materials zu lernen, beginnen Sie mit der Erstellung von Diagrammen oder Zusammenfassungen. Vielleicht kostet es zuerst, aber dann wird es eine Zeit geben, in der Sie den Außenlärm nicht einmal bemerken.
  • Vorlesen : Dies hilft Ihnen, sich zu merken und das Gehirn zu zwingen, sich auf Ihre Stimme zu konzentrieren. Wenn diese Übung zum Lernen nützlich ist, wiederholen Sie sie jeden Tag, bis Sie es geschafft haben, nur noch auf den Klang Ihrer Stimme und nicht mehr auf Außengeräusche zu achten.
  • Basteln : Das Lernen mit den Händen ist eine weitere sehr effektive Methode, um nicht durch störende Geräusche abgelenkt zu werden. Wir empfehlen Ihnen, häufig zu betonen, sich Notizen zu machen, im Internet nach zusätzlichen Informationen zu suchen und diese aufzuschreiben usw. All dies wird uns dazu bringen, uns ausschließlich auf das Lernen zu konzentrieren.

Weißes Rauschen zur Verbesserung der Konzentration

Ein ausgezeichneter Verbündeter ist weißes Rauschen zum Lernen und Konzentrieren. Es ist ein Hintergrundgeräusch, das sich dadurch auszeichnet, dass es konstant und gleichmäßig ist und alle seine Frequenzen die gleiche Leistung haben. Ein Beispiel für weißes Rauschen ist ein nicht synchronisiertes Fernseh- oder Klimaanlagengeräusch.

Wofür ist weißes Rauschen?

Wenn wir ständig weißes Rauschen hören, wird es eine Zeit geben, in der wir dem Außengeräusch oder dem weißen Rauschen keine Aufmerksamkeit schenken, weil es unveränderlich ist und daher für unseren Verstand wenig Interesse hat. Zu diesem Zeitpunkt können wir uns sowohl auf das Lernen als auch auf andere Aufgaben konzentrieren. Auf diese Weise hilft uns weißes Rauschen dabei, mehr auf das zu achten, was wir tun, und im Fall von Studien hilft es auch, uns besser zu merken.

Ambient Sound zum Lernen - Entspannende Musik

Wenn unsere Sprecher es zulassen, können wir entspannende Musik und Hintergrundmusik spielen. Wenn du YouTube nach "Musik zum Lernen" durchsuchst, findest du ein großartiges Repertoire zur Auswahl. Die meisten dieser musikalischen Fäden dauern länger als eine Stunde, sodass Sie Ihr Studium nicht unterbrechen müssen, um die Songs zu wechseln. Wenn Sie es vorziehen, können Sie die Musik auch über Kopfhörer anstatt über den Lautsprecher hören, damit die Geräusche von außen besser getarnt werden.

Um Ihr Zimmer komfortabler zu gestalten und den störenden Lärm draußen zu vergessen, können Sie Kerzen und Weihrauch einsetzen . Der Duft von Weihrauch und das schwache Kerzenlicht können Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich mehr auf Ihr Studium zu konzentrieren.

Isolierhelme oder -stöpsel zum Studieren

Es gibt Helme auf dem Markt , die den externen Klang in Ihren Ohren isolieren können . Auch als Ohrenschützer zum Lernen, isolierende oder superisolierende Helme, Gehörschützer oder Helme zum Lernen bezeichnet. Sie eignen sich perfekt für den Fall, dass minimale Geräusche unsere Konzentration oder die unserer Kinder beeinträchtigen. Es gibt viele Arten und Besonderheiten für unterschiedliche Schallintensitäten. Wenn Sie sie verwenden möchten, informieren Sie sich am besten vor dem Kauf über das Produkt.

Wenn nicht, ist eine andere billigere Option, Stecker zu verwenden, um zu studieren . Sie finden sie in Apotheken zu einem Durchschnittspreis von 1 €. Sie sind aus Silikon und passen sich perfekt Ihrem Gehörgang an.

Tricks, um sich im Studio zu konzentrieren und auswendig zu lernen

Bei der Untersuchung sind andere Beobachtungen zu berücksichtigen, die Ihre Empfindlichkeit gegenüber Lärm beeinflussen können, wie z.

Schlafen Sie gut, um besser zu lernen

Eine gute Ruhepause ist entscheidend, um eine höhere Leistung zu erzielen und nicht so gestört zu werden, wenn wir beim Lernen Geräusche hören. Deshalb sollten wir versuchen, uns zwischen 8 und 9 Stunden auszuruhen. Wenn das Geräusch auch während der Schlafstunden auftritt, ist es ratsam, Ohrstöpsel zu verwenden. Vielleicht kann dieser Artikel über das Entspannen vor dem Schlafengehen hilfreich sein.

Sei gut gelaunt und glücklich

Unsere Stimmung kann unsere Fähigkeit zum Lernen stark beeinflussen und lästigen Geräuschen standhalten, für die wir uns weniger begeistern können. Wenn wir also einen krummen Tag haben, ist es am besten, dass wir diesen Tag frei nehmen, da wir wahrscheinlich unproduktiv sein werden. Wenn die negative Stimmung zu lange anhält, ist es am besten, einen Arzt oder Spezialisten aufzusuchen.

Vermeiden Sie es, nervös oder nervös zu sein: wichtig für die Konzentration

Dies ist zweifellos einer der Hauptgründe dafür, dass wir uns nicht richtig auf Lärm konzentrieren können. Natürlich ist dies der Fisch, der sich in den Schwanz beißt: Je mehr Lärm es gibt und je weniger Sie lernen können, desto nervöser werden Sie. Wir wissen Wir müssen jedoch alles tun, um uns zu entspannen, egal ob wir Tee trinken, Zen-Meditation machen, Sport treiben oder irgendeine andere Methode, die für uns effektiv ist.

Natürliche Ergänzungsmittel für Gedächtnis und Konzentration

In einigen Apotheken und in Kräuterkennern finden Sie unter anderem Ergänzungsmittel mit Ginseng, Vitaminen und anderen wohlwollenden Substanzen für unser Gehirn, die uns helfen, uns zu konzentrieren, das Gedächtnis zu verbessern, unsere Produktivität zu steigern und die Lernfähigkeit zu verbessern. Diese Pillen sind besonders in Untersuchungszeiten zu empfehlen, da unser Organ durch die übermäßige Belastung des Gehirns etwas geschwächt ist.

Mache Sport, um die Konzentration zu verbessern

Sport kann uns helfen, die Spannungen in unserem Körper zu lösen, die sich aufgrund von übermäßigem Lärm, Wut und Impotenz aufbauen, weil wir uns nicht auf das Lernen konzentrieren können, sowie aus anderen alltäglichen Gründen. Gehen Sie joggen, machen Sie Sit-Ups oder Liegestütze, machen Sie großartige Radtouren ... Kurz gesagt: werden Sie körperlich müde. Außerdem scheidet unser Gehirn beim Sport die sogenannten Glückshormone aus, die nicht nur entspannter sind, sondern auch glücklicher und mit größerer Wahrscheinlichkeit zu lernen beginnen, ohne sich um Lärm oder andere äußere Elemente zu kümmern.

Andere Möglichkeiten, sich auf das Lernen mit Lärm zu konzentrieren

Wenn keine dieser bisher genannten Methoden sinnvoll erscheint, schlagen wir in einer COMO andere Alternativen vor, um sich bei Lärm auf die Studie zu konzentrieren:

  • In eine Bibliothek gehen : Wenn Sie nach absoluter Stille suchen, werden Sie sie mit Sicherheit in einer Bibliothek finden. Einige haben sogar nachts geöffnet, entweder zu bestimmten Zeiten oder auf Dauer. Dies ist ideal, wenn Sie nur noch wenige Stunden zur Verfügung haben, um zu lernen.
  • Lernen Sie mit einem Freund zu Hause : Eine weitere Alternative, die Ihnen am besten gefällt. Das Lernen mit einem Freund oder einer Freundin zu Hause oder in der Bibliothek kann für beide sehr nützlich sein, da Sie sich gegenseitig zum Lernen motivieren, Fragen stellen oder sich gegenseitig erklären können, was Sie wissen, was immer hilft und was nicht Das, was einer nicht weiß, kann der andere erklären.
  • Schallisolierung Ihres Hauses oder Zimmers : Dies kann etwas teuer sein, ist jedoch sehr effektiv, insbesondere wenn der Lärm sehr konstant ist, da es Sie neben dem Lernen täglich stören kann. Schauen Sie also, wie es aussieht. du wirst gewinnen
  • Umzug : Wir wissen, dass diese Option sehr extrem ist, aber in einigen Fällen ist sie die beste, wenn unsere Nachbarn oder die Gegend, in der wir leben, unser Leben unmöglich machen.

Nachdem Sie sich darauf konzentrieren können, mit Lärm umzugehen, empfehlen wir Ihnen, den Artikel So lernen Sie besser, um Ihre Informationen zu erweitern.

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