Wie man das Gehirn trainiert, um klüger zu sein

Im Laufe der Jahre gehen Gedächtnis und geistige Beweglichkeit verloren und werden weniger intelligent als es wirklich ist. Dies ist häufig der Fall, wenn Sie ein bestimmtes Alter erreichen. Es handelt sich jedoch auch um Situationen, die bei jüngeren Menschen auftreten können, zumal sie nicht mehr so ​​häufig das Gehirn auswendig lernen oder trainieren wie zuvor. Dies ist eine Konsequenz mehrerer Faktoren wie der Weiterentwicklung neuer Technologien und ihrer Verwendung sowohl bei alltäglichen Aktivitäten (Telefonnummern werden nicht mehr gespeichert) als auch im Klassenzimmer, da alles online durchsucht werden kann, um die zu finden antworte.

Es sind alltägliche Fälle, bei denen das Gehirn an Plastizität verliert. Aber ist es möglich, dies zu vermeiden? In einem COMO erklären wir, wie man das Gehirn trainiert, um klüger zu sein .

Kannst du schlauer sein?

Tatsächlich gibt es viele widersprüchliche Theorien darüber, ob es möglich ist, die Intelligenz zu erhöhen oder nicht. Alles hängt davon ab, was unter Intelligenz und der gewählten Theorie und ihrem Verfasser verstanden wird. Bisher hat die Wissenschaft gezeigt, dass alles, was mit logischem Denken zu tun hat, verbessert werden kann. Darüber hinaus können Sie die Aufmerksamkeitsspanne und Leistung in den Aufgaben optimieren, die dies erfordern, abgesehen von unter anderem leitenden oder kreativen Funktionen. Und natürlich die Erinnerung.

Unabhängig vom Dilemma, ob Sie schlauer werden oder nicht, gibt es eine Reihe von Übungen, die unter anderem zu mehr geistiger Beweglichkeit, mehr Denkvermögen und mehr Gedächtnis beitragen . Kurz gesagt, was im Volksmund als "wacheres Gehirn" bezeichnet wird.

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Übungen, um schlauer zu sein

Für viele Experten ist das Gehirn wie ein Muskel, der trainiert werden muss. Und dafür gibt es eine Reihe von Übungen und Aktivitäten, die sehr nützlich sind:

  • Hobbys : Es ist eine unterhaltsame Möglichkeit, unter anderem an Konzentration und geistiger Beweglichkeit zu gewinnen. Zu den am besten geeigneten gehören die Sudoku, da Sie mathematische Operationen mental ausführen müssen. Sie dienen aber auch den beliebtesten Hobbys, nach Wörtern zu suchen, miteinander zu verknüpfen oder nach Wörtern zu suchen sowie Unterschiede zwischen Bildern zu finden.
  • Spiele : Puzzlespiele und all jene Geometriespiele, bei denen Teile oder Kompositionen zusammengesetzt werden müssen, sind eine weitere hervorragende Alternative.
  • Lesen : Lesen hilft auch dabei, das Gehirn zu trainieren und das Gedächtnis zu verbessern, da es praktisch ist, sich einige Fragmente zu merken. Etwas, das mit Poesie normalerweise einfacher ist. Eine weitere Option ist Songtexte aus Ihrer Lieblingsgruppe.
  • Mathematik : Die Wahrheit ist, dass mathematische Operationen manuell und mit dem Verstand (Sie müssen sich vom Taschenrechner verabschieden) der beste Weg sind, um das Gehirn zu trainieren. Wenn Sie nicht viel wissen, können Sie Grundübungen mit Addition, Subtraktion, Multiplikation und Division machen. Die Vorteile werden auch dann bemerkt, wenn es sich um einfache Operationen handelt.
  • Test : Spiele, die Fragen zu verschiedenen Themen lösen sollen, sind ebenfalls sehr nützlich. Darüber hinaus gibt es viele Anwendungen für mobile Geräte, die eine breite Palette von Themen bieten, bei denen sich außerdem verschiedene Themen miteinander vermischen, um das Gehirn zu überraschen und es zu zwingen, härter an der Lösung zu arbeiten.

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Das Ändern von Routinen ist vorteilhaft für das Gehirn

Eine andere Möglichkeit, das Gehirn zu trainieren, um klüger zu sein, besteht darin, sich von Routinen zu verabschieden, neue Dinge zu tun und alltägliche Gewohnheiten aufzugeben. Dies ist einfach und leicht einzuführen, daher gibt es keine Entschuldigung für Zeitmangel. Zum Beispiel können Sie:

  • Ändern Sie die Hand, mit der Sie normalerweise Ihre Zähne putzen oder Ihre Haare kämmen.
  • Ändern Sie die folgende Route, um zur Arbeit zu gehen, ohne jedoch das GPS oder ein anderes System zu verwenden, das die Adresse angibt.
  • Verwenden Sie das Handy mit der anderen Hand, um die andere Gehirnhälfte zu bearbeiten.
  • Alternative tägliche Routinen zu Hause. Wenn Sie beispielsweise das Haus zuerst kaufen und dann reinigen, können Sie diese Aufgaben in umgekehrter Reihenfolge ausführen.
  • Beginnen Sie neue Aktivitäten wie Tanzkurse, Musikinstrumente spielen und sogar Vorträge oder Konferenzen besuchen.

Zusammenfassend gesagt, jede andere Geste oder Handlung in unserem Alltag, die keine Routine beinhaltet. Man muss ihnen ein Ende setzen und das Gehirn aktiv machen und nachdenken . Dies ist ein weiterer Weg, um zu lernen, wie man klüger ist, ohne zu lernen.

Die Arbeit an Körper und Geist kommt dem Gehirn zugute

Damit die Vorteile des Gehirns wahrgenommen werden können, muss sich die Person auch im Inneren wohlfühlen und den Körper trainieren. Sie kennen bereits "Mens Sana in Corpore Sano". Und das ist immer noch der Fall. Und was kann getan werden? Sie haben mehrere Möglichkeiten:

  • Sport : Die Ausübung von körperlicher Aktivität oder Sport zeigt, dass es uns hilft, uns besser zu fühlen, aber auch den Geist aktiviert. Und es ist so, dass das Gehirn unter anderem aufmerksam und wachsam sein muss, um dem Ball oder den Handlungen anderer Spieler zu folgen. Dies hilft, den Geist beweglicher, aber auch wacher zu machen. Außerdem werden Spannungen und Stress beseitigt.
  • Fitnessstudio : Dies sind Vorteile, die Sie auch mit Aktivitäten in einem Fitnessstudio erzielen können, wie z. B. Step-Klassen, Aerobic- oder Zumba-Klassen, da Sie die Bewegungen im Rhythmus der Musik lernen müssen.
  • Meditation : Die Aktivitäten oder Disziplinen, die den Geist und das Innere des Körpers beeinflussen, sind gleichermaßen nützlich. In diese Gruppe treten all jene ein, die von der Meditation selbst in ihrem strengsten Konzept zu Yoga oder Taichi gehen. Achtsamkeit ist auch eine gute Option. Und es ist so, dass sie alle gleichzeitig und ohne große Anstrengung Körper und Geist bearbeiten, zumindest anscheinend.

All dies kann Ihnen auch dabei helfen, im Studium intelligent zu sein und im Leben schlauer zu sein. Mit diesen Übungen zum intelligenten Trainieren des Gehirns können Sie jeden Tag verschiedene Aktivitäten ausführen, um nicht in die Routine zu geraten. Wir empfehlen, dass Sie sich von einem COMO an Spezialisten und Ärzte wenden, um die für Ihre Bedürfnisse am besten geeignete Beratung zu erhalten.

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