Die besten Übungen gegen schlaffes Gesicht

Eine gute Möglichkeit, schlaffes Gesicht zu bekämpfen und zu verhindern, dass die Haut an Festigkeit und natürlicher Glätte verliert, sind einige tägliche Gesichtsübungen . Mit einfachen Gesten, die wir alle können, stärken und straffen wir die Muskeln des Gesichts, reaktivieren die Durchblutung und verbessern das Erscheinungsbild der Haut. In einem How zeigen wir Ihnen die besten Übungen gegen schlaffes Gesicht . Zögern Sie nicht, sie in die Praxis umzusetzen!

Zu befolgende Schritte: 1

Bevor Sie mit dem Training beginnen, um ein Durchhängen zu vermeiden und zu verhindern, sollten Sie das Gesicht sanft einmassieren , um alle Gesichtsmuskeln zu entspannen und die Durchblutung der zu behandelnden Stelle zu aktivieren. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um die Massage durchzuführen und tun Sie dies mit kleinen Berührungen im Gesicht.

Um die Gesichtsübungen korrekt durchzuführen, ist es vorzuziehen, sich vor einen Spiegel zu stellen und sie ungefähr 10 Minuten lang zu üben.

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Übungen zum Durchhängen der Stirn.

  • Ein guter Weg, um die Muskeln der Stirn zu straffen und vorzeitigen Falten vorzubeugen, besteht darin , die Finger auf die Augenbrauen zu legen und sie von oben nach unten zu bewegen . Es ist zweckmäßig, diese Bewegung etwa 20 Mal auszuführen und die Anzahl in den folgenden Tagen zu erhöhen, wenn wir bereits mehr Übung gemacht haben.
  • Zusätzlich können Sie diese Übung abwechseln, indem Sie alle Finger auf die Stirn legen und einige Sekunden lang die Spannung nach oben drücken . So werden Sie feststellen, wie sich die Muskeln der Stirn und der Augenlider gleichzeitig verengen.

Bild: www.vellisimo.com

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Übungen für schlaffe Wangen.

  • Eine Übung zur Stärkung der Wangenpartie besteht darin , die Wangen mit Luft anzuregen und anzuschwellen und dann mit den Fingern darauf zu klopfen. Sie sollten die Spannung einige Sekunden lang halten und dann die Luft langsam und über einen längeren Zeitraum ablassen.
  • Eine weitere hervorragende Übung, um ein Durchhängen der Wangen zu vermeiden, besteht darin, die Lippen zuerst nach rechts und dann nach links zu drehen . Sie sollten die Spannung in beiden Bewegungen bemerken, damit Sie spüren, wie sich die Wangenknochen zusammenziehen.
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Übung für schlaffe Mundpartie. Die Kontur der Lippen ist einer der Bereiche des Gesichts, die im Laufe der Zeit mehr Falten und Ausdruckslinien aufweisen können. Daher ist es wichtig, darauf zu achten. Übe die folgende Übung:

  • Legen Sie die Zeigefinger auf jede Seite des Mundes (an den Lippenwinkeln) und üben Sie etwas Druck aus, um die Lippen zu straffen und ein gezwungenes Lächeln zu bilden . Die Lippen müssen jederzeit vereint bleiben. Halten Sie die Bewegung einige Sekunden lang gedrückt.
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Übung zur Augenkontur. Das Training in diesem Bereich ist wichtig, um schlaffe Augenlider zu bekämpfen und sicherzustellen, dass die Haut glatter bleibt. Mach die folgenden Übungen:

  • Simulieren Sie die Form einiger Gläser mit Ihren Zeigefingern und Daumen und legen Sie sie um die Augen, um die Haut von oben nach unten zu straffen. Jetzt müssen Sie ungefähr 20 Mal blinken, während Sie die Spannung aufrechterhalten . Sie müssen den Druck der Finger spüren, der die Bewegung des Flackerns behindert.
  • Eine andere Übung, die Sie machen können, ist , Ihre Zeigefinger auf jede Ihrer Augenbrauen zu legen und nach unten zu drücken . Versuchen Sie, während Sie diesen Druck ausüben, die Augenbrauen anzuheben. Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens 15 Mal, um die Muskeln rund um das Auge zu straffen und die durchhängenden oberen Augenlider zu bekämpfen.
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Wenn Sie all diese Übungen ständig und regelmäßig durchführen , um schlaffe Gesichter zu bekämpfen , werden Sie mit Sicherheit die Ergebnisse bemerken und sehen, wie Ihre Haut besser aussieht.

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