Lebensmittel, die die Haut aufhellen - sie sehen weißer und schöner aus!

Möchten Sie eine hellere, makellose und unreinere Haut zeigen? Hierbei ist es wichtig, Aspekte wie Nahrung und tägliche Pflege zu berücksichtigen, die wir unserer Haut geben, da es in vielen Fällen notwendig ist, einige Änderungen in unserem Alltag und in unseren Gewohnheiten vorzunehmen, um die Gesundheit und Schönheit der Haut verbessern zu können Haut Ein guter Trick, um eine weißere und ausgewogenere Haut zu erzielen, ist es, einige Lebensmittel mit bleichenden und peelenden Eigenschaften zu kombinieren, die bei normaler Anwendung der ästhetischen Behandlungen viel zur Klärung und Vereinheitlichung des Hauttons beitragen können . Möchten Sie wissen, was sie sind? Dann müssen Sie nur noch diesen Artikel von unCOMO lesen, um herauszufinden, welche Lebensmittel die Haut aufhellen und wie Sie sie verwenden können, um alle ihre Eigenschaften zu nutzen.

Zitrone, hemmt die Produktion von Melanin

Unter den Lebensmitteln, die die Haut aufhellen, sticht die Zitrone hervor, und diese Frucht ist sehr reich an Vitamin C, einem Nährstoff, der die Produktion von Melanin hemmt, der Substanz, die der Haut Farbe verleiht, und daher Bringen Sie die Dermis in einen helleren und ausgewogeneren Ton. Auf der anderen Seite ist Zitrone ein hervorragendes Antioxidans und natürliches Adstringens. Es ist daher auch ideal, um Giftstoffe aus der Haut zu entfernen, Ihre Gesundheit zu schützen, dem Altern vorzubeugen, Unreinheiten zu entfernen und überschüssiges Fett zu reduzieren.

Die Einbeziehung dieses und anderer vitaminreicher Lebensmittel in die Ernährung ist eine perfekte Option, um zur Gesundheit und Schönheit der Haut beizutragen und sie klarer erscheinen zu lassen. Darüber hinaus sind ästhetische Behandlungen mit Zitrone sehr effektiv bei der Aufhellung der Gesichtshaut und der Verringerung der dunklen Flecken, die durch Sonneneinstrahlung oder Alterung auftreten können. Als nächstes zeigen wir Ihnen eine der effektivsten Zitronenmasken, die Sie anwenden können.

Zitrone und Bikarbonat-Maske zur Aufhellung der Haut

  1. Drücken Sie die Hälfte von 1 Zitrone, um seinen Saft zu erhalten.
  2. Fügen Sie in einer Schüssel 1/2 Esslöffel Backpulver, 2 Esslöffel Mineralwasser und Zitronensaft hinzu.
  3. Wenn Sie eine homogene Paste erhalten, tragen Sie das Präparat auf das Gesicht auf und lassen Sie es 20 Minuten einwirken.
  4. Nach dieser Zeit mit reichlich warmem oder kaltem Wasser entfernen.

Entdecken Sie andere ähnliche Behandlungen mit dieser Frucht, indem Sie den Artikel Wie man Zitrone verwendet, um die Haut aufzuhellen.

Reis, aufhellend und verjüngend

Reis ist ein Getreide, das in der orientalischen Küche häufig konsumiert wird, und auch eine der Hauptfiguren der Schönheitsrituale vieler orientalischer Frauen, die es als Verbündeten benutzen, um einen weißen, sauberen und strahlenden Cutir zu tragen. Die Nährstoffzusammensetzung ist perfekt für die Aufhellung der Haut und die Bekämpfung von dunklen Flecken . Dies ist vor allem dem Niacingehalt (Vitamin B3) zu verdanken. Es wirkt auch auf die Haut als ein gutes Verjüngungsmittel, da es die Durchblutung anregt und zur Atmung der Haut beiträgt.

Reiswasser zur Aufhellung der Haut

Wenn Sie die Gesichtshaut mit Hilfe dieses Getreides bleichen möchten, verwenden Sie am besten Reiswasser, als wäre es ein Gesichtswasser , mit dem Sie eine klarere, klarere Haut ohne offene Poren und ohne Flecken erhalten. Befolgen Sie die folgenden Schritte, um es vorzubereiten:

  1. Mischen Sie in einer Schüssel 1 Tasse Reis und 1 Glas und eine Hälfte Reis.
  2. Decken Sie den Behälter ab und lagern Sie ihn an einem trockenen Ort und vor Sonneneinstrahlung geschützt.
  3. Die Zubereitung über Nacht stehen lassen.
  4. Am nächsten Morgen abseihen und die resultierende Flüssigkeit wie ein Gesichtswasser verwenden.
  5. Tragen Sie es mit Hilfe einer Watte auf das Gesicht auf und lassen Sie es ca. 15 Minuten einwirken, bevor Sie das Gesicht waschen.

Haferflocken, Peeling und Feuchtigkeitscreme

Haferflocken ist ein weiteres Getreide, das häufig verwendet wird, um die Haut durch einige ästhetische Behandlungen auf natürliche Weise aufzuhellen . Es hat Peeling-Eigenschaften und entfernt abgestorbene Hautzellen, die es mit der Zeit dunkler erscheinen lassen können. Es enthält auch Stärke, die dazu beiträgt, die Haut effektiv aufzuhellen und außerdem sehr feuchtigkeitsspendend und feuchtigkeitsspendend ist.

Haferflocken- und Zitronenmaske zur Aufhellung der Haut

Wir schlagen Ihnen vor, eine hausgemachte Gesichtsmaske herzustellen, die die Bleicheigenschaften von Haferflocken mit denen von Zitrone kombiniert, um eine doppelt wirksame Lösung zu erhalten. Um es zu tun, musst du:

  1. Kochen Sie in einem Topf 2 Esslöffel Haferflocken mit Wasser, bis sie weich sind.
  2. Haferflocken mit einer Gabel zerdrücken, bis eine Art Brei entsteht.
  3. Den Saft von 1 Zitrone zum Haferflocken geben und umrühren.
  4. Tragen Sie die Maske mit Flecken auf die Haut auf und lassen Sie sie 20 Minuten lang stehen.

Weitere Masken wie diese finden Sie im Artikel Wie man die Haut mit Haferflocken aufhellt.

Kartoffel, weiße Haut ohne Flecken

Wenn Sie eine weiße, strahlende und leuchtende Haut haben möchten, können Sie sich auch mit der Kartoffel verbünden . Dieses beliebte Lebensmittel hat dank seines Gehalts an Vitamin C und Stärke bleichende Eigenschaften. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, reduziert es sehr effektiv die sichtbarsten dunklen Flecken, spendet zusätzliches Licht und schützt vor der schädlichen Wirkung von freien Radikalen, die hauptsächlich für das Altern verantwortlich sind.

Kartoffelmaske für Flecken

  1. Schälen Sie eine Kartoffel und waschen Sie sie, um sie sauber zu machen.
  2. Die Kartoffel in mehrere Scheiben schneiden und im Mixer verarbeiten.
  3. Die Kartoffelmaske auf dem Gesicht verteilen und 30 Minuten einwirken lassen.
  4. Nach dieser Zeit mit warmem Wasser abspülen und vorsichtig mit einem Handtuch trocknen.

Natürlicher Joghurt, der die Haut aufhellt und mit Feuchtigkeit versorgt

Ein weiteres Lebensmittel, das die Haut aufhellt und Sie mit einem strahlenderen und schöneren Teint verwöhnt, ist Naturjoghurt. Die Bleichwirkung beruht auf dem Milchsäuregehalt, aber es ist auch eine gute Zutat, um die Dermis zu erweichen, gründlich zu reinigen und Verunreinigungen aufgrund ihrer antibakteriellen Eigenschaften zu beseitigen.

Maske aus Joghurt, Haferflocken und Honig, um die Haut aufzuhellen

  1. 1 Esslöffel Flocken zum Erweichen in eine Schüssel mit Wasser geben.
  2. Dann Haferflocken mit 5 EL Naturjoghurt ohne Zucker und 3 EL Honig mischen.
  3. Entfernen Sie alle Zutaten, bis sie integriert sind.
  4. Verteilen Sie die Maske mit einem Pinsel auf Ihrem Gesicht und lassen Sie sie ca. 30 Minuten einwirken. Nach dieser Zeit sieht Ihre Haut komplett erneuert aus.

Erdbeeren, Peeling und Bleichen der Haut

Neben der Zitrone finden wir in der Gruppe der Früchte ein weiteres der besten Lebensmittel zur Aufhellung der Haut: Erdbeeren. Diese sind ideal für eine weißere Haut und einen gleichmäßigeren Farbton, da sie Salicylsäure enthalten , die die Dermis peelt und sie bleicht, wodurch dunkle Flecken reduziert werden. Sie sind auch Antioxidantien und schützen die Haut vor Sonnenschäden, sodass einige Bereiche später nicht dunkler aussehen als andere.

Erdbeermaske zum Aufhellen der Haut

  1. 3 große, reife Erdbeeren in den Mixer geben.
  2. Drücken Sie die Hälfte von 1 Zitrone aus, um den Saft zu erhalten.
  3. Gießen Sie den Zitronensaft in den Mixer neben den Erdbeeren und verarbeiten Sie.
  4. Tragen Sie die Maske auf das Gesicht auf und lassen Sie sie 20 Minuten lang stehen.

Weitere Behandlungen wie diese finden Sie im Artikel Wie man die Haut mit Erdbeeren aufhellt.

Hautaufhellung Diät

Zusätzlich zu allen vorherigen Schönheitsbehandlungen sind hier einige der Ernährungsempfehlungen aufgeführt, die berücksichtigt werden müssen, um eine weißere, strahlendere und gesündere Haut zu erhalten:

  • Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse, Obst und Getreide ist.
  • Nehmen Sie grünes Blattgemüse in Ihre tägliche Ernährung auf und verzehren Sie es vorzugsweise roh, um die Nährstoffe besser zu nutzen.
  • Grüne Säfte sind eine hervorragende Option, um die Haut gesund und gesund aussehen zu lassen.
  • Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, da sie für die Gesundheit der Zellen, aus denen die Haut besteht, unerlässlich sind und die immer gut mit Feuchtigkeit versorgt werden.
  • Vitamin C-reiche Lebensmittel tragen zur Produktion von Kollagen bei, wodurch die Haut jung, klar, fest und glatt bleibt.
  • Vitamin A-reiche Lebensmittel sind der Schlüssel zur Vorbeugung von dunklen Flecken auf der Haut und dem Auftreten von Falten.
  • Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, sind sehr reich an Antioxidantien. Diese sind wichtig, um der Hautalterung entgegenzuwirken und um sicherzustellen, dass sie immer sauber, klar, jung und strahlend sind.

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