Karotten- und Apfelsaft haben einen flachen Bauch

Eine der Grundlagen für eine gesunde Ernährung und eine gesunde Reduzierung des Körpergewichts ist die Aufnahme von Obst und Gemüse in die Ernährung, das uns mit wichtigen Nährstoffen für unseren Körper versorgt, wie z. B. Vitaminen und Mineralstoffen. Eine gesunde Ernährung stellt sicher, dass unser Stoffwechsel ausgeglichen ist und wir es schaffen, Gewicht zu verlieren und ein optimales Gewicht zu halten. Darüber hinaus ist es ratsam, im Rahmen unserer Routine körperliche Aktivität hinzuzufügen, um Übergewicht abzubauen.

Obwohl es viele Diäten gibt, die als "Wunder" bezeichnet werden und eine schnelle Gewichtsabnahme versprechen, wird von Ernährungswissenschaftlern und Experten empfohlen, gesunde Gewohnheiten, sowohl die Ernährung als auch die tägliche Aktivität, zu berücksichtigen. Eine davon ist der Verzehr von Obst und Gemüse. Es wird empfohlen, täglich fünf Aufnahmen von dieser Art von Lebensmitteln zu machen. Wenn Sie Probleme haben, diese in Ihre Ernährung aufzunehmen, können Sie dies mit Säften tun. Darüber hinaus können einige Obst- und Gemüsesorten dazu beitragen, Fett und Schwellungen in bestimmten Bereichen wie dem Bauch zu beseitigen. Deshalb erklären wir in einem COMO, wie man Karotten- und Apfelsaft zubereitet, um einen flachen Bauch zu haben .

Eigenschaften von Apfel und Karotte zur Gewichtsreduktion

Apfel und Karotte haben , wie alle Obst- und Gemüsesorten, eine Vielzahl von Vorteilen für unsere Gesundheit. Insbesondere Karotten und Äpfel versorgen uns täglich mit einer Vielzahl von Nährstoffen, wie Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B3, Ballaststoffen oder Folsäure. Wenn wir sie in unsere tägliche Ernährung aufnehmen, erhalten wir die notwendigen Nährstoffe, damit unser Körper richtig funktioniert.

Abgesehen von diesem Beitrag essentieller Nährstoffe haben sie jedoch auch Eigenschaften, die sie zur idealen Ergänzung für Diäten zur Gewichtsreduktion, insbesondere im Bauchbereich, machen. Im Einzelnen sind die Vorteile und Eigenschaften von Apfel und Karotte für einen flachen Bauch wie folgt:

  • Reinigungseigenschaften, die zur Beseitigung von Toxinen beitragen.
  • Diuretische Eigenschaften, die auch dazu beitragen, zurückgehaltene Flüssigkeiten zu beseitigen.
  • Sie regulieren den Verdauungsprozess, erleichtern ihn und verbessern die Darmpassage.

All diese Eigenschaften sorgen dafür, dass Karotten- und Apfelsaft ideal für einen flachen Bauch sind und jede Art von Schwellung eliminieren. Sie sind die perfekte Ergänzung zu einer Diät, die auf Gewichtsabnahme abzielt.

Zubereitung von Karotten- und Apfelsaft zum Dünnen des Bauches

Um Apfel- und Karottensaft zuzubereiten, müssen Sie die folgenden Zutaten sammeln und die folgenden einfachen Anweisungen befolgen:

Zutaten

  • 100 ml Wasser
  • 2 mittelgroße Äpfel
  • 2 kleine Karotten oder 1 Medium

Vorbereitung

  1. Waschen Sie Äpfel und Karotten mit viel Wasser. Dies liegt daran, dass empfohlen wird, die Haut von Lebensmitteln zu bewahren, das heißt, es ist nicht ratsam, Karotten oder Äpfel zu schälen, da in der Hülle viele Vitamine und Nährstoffe enthalten sind, die ihnen ihre Eigenschaften verleihen dass, wenn wir die Haut entfernen, wir die überwiegende Mehrheit der gesunden Effekte entfernen, die sie uns bringen. Daher ist das richtige Waschen beider Produkte wichtig.
  2. Wenn Karotten und Äpfel bereits richtig gewaschen sind, hacken Sie beide Lebensmittel. Es ist nicht erforderlich, dass die Stücke sehr klein sind, da sie dann in einen Mixer gegeben werden. Es wird jedoch empfohlen, nicht die gesamten Produkte zu geben, da die Zubereitung viel länger dauern würde.
  3. Fügen Sie die Stücke in das Mixerglas und die 100 ml Wasser hinzu. Wenn sich alles im Inneren befindet, schließen Sie das Glas und mischen Sie, bis Sie eine homogene Flüssigkeitsmischung erhalten.
  4. Es wird empfohlen, den Saft sofort zu trinken, damit er beim Oxidieren keine Eigenschaften verliert und wirklich wirksam ist.

Wie man Karotten und Apfelsaft trinkt, um einen flachen Magen zu haben

Um die wohltuende Wirkung dieses Karotten- und Apfelsaftes zu bemerken und mittel- und langfristig einen flachen Bauch zu erreichen, wird empfohlen, diesen mindestens 6 Wochen lang jeden Morgen einzunehmen, sich gesund zu ernähren und sich mittel- oder intensiv körperlich zu betätigen. mindestens dreimal pro Woche. Wenn Sie auch auf der Bauchebene größere Effekte erzielen möchten, können Sie einfache Bauchmuskeltische erstellen, um den Bereich zu stärken und zu straffen.

Wenn Sie die Wirkung der Regulierung der Darmpassage und der Ausscheidung von Giftstoffen verbessern möchten, können Sie den Saft einer halben Zitrone der Karotten-Apfel-Mischung hinzufügen, bevor Sie die Lebensmittel mischen. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich im Bauchbereich aufgebläht fühlen, noch mehr.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In einer COMO können wir keine medizinische Behandlung verschreiben oder Diagnosen stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

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