Trinkt, um einen flachen Bauch zu haben

Sammelt sich im Bereich Ihres Bauches ein Übermaß an Fett an und möchten Sie dieses ein für alle Mal beseitigen? Wir wissen, dass dies nur durch eine ausgewogene, kalorienarme Ernährung und ein gutes Trainingsprogramm möglich ist, mit dem Sie die Muskeln dieses Körperteils trainieren können. In diesem Artikel von a Wie wir uns auf den Aspekt des Essens konzentrieren, Ihnen aber zusätzliche Hilfe zeigen, mit der Sie schneller Fett verbrennen und schließlich diese hasserfüllten Michelines loswerden können. Beachten Sie die Liste der Getränke, um einen flachen Magen zu haben , die wir unten beschreiben.

Zu befolgende Schritte: 1

Grüner Tee ist eine Infusion, die aus verschiedenen Gründen sehr beliebt geworden ist. Es ist sehr gesund dank seiner unglaublichen antioxidativen Eigenschaften, es ist ein großartiger Verbündeter, um das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen zu verringern, aber es wird auch geschätzt, um beim Abnehmen zu helfen.

Wenn Sie also einen flachen Magen haben möchten, zögern Sie nicht, täglich grünen Tee zu trinken. Trinken Sie idealerweise zwei Tassen pro Tag und überschreiten Sie nicht die Menge von drei Tassen pro Tag. Insbesondere hilft es dabei, Bauchfett abzubauen, da es den Stoffwechsel beschleunigt und harntreibend ist und die Entschlackung des Körpers fördert. Wenn Sie kurz vor dem Training grünen Tee trinken, können Sie sehen, wie Sie schneller Fett verbrennen.

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Es gibt Lebensmittel, die sich hervorragend dazu eignen, den Gewichtsverlust zu beschleunigen und gleichzeitig die Gesundheit des Körpers zu fördern. Eine davon ist Ananas , eine Frucht mit hohem Wassergehalt, die Giftstoffe beseitigt, Flüssigkeitsretention bekämpft und die Darmpassage verbessert.

Ein Rezept, das Sie versuchen können, die Michelines und den unteren Bauch zu reduzieren, ist Ananaswasser . Sie müssen nur schälen, eine reife Ananas waschen und die Schale behalten. Fügen Sie die Schale in einem Topf mit einem Liter Wasser hinzu und fügen Sie auch eine Zimtstange hinzu. Lassen Sie es etwa 30 Minuten kochen, warten Sie einige Minuten, bis es sich beruhigt hat, und geben Sie die Flüssigkeit zum Schluss ab, bevor Sie es einnehmen. Es ist ratsam, ungefähr 3 Tassen pro Tag dieser Zubereitung zu trinken, um gute Ergebnisse zu erzielen.

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Ein weiteres leichtes Getränk, das dem Körper sehr gut tut und sich hervorragend zur Verbrennung von schnellem Bauchfett eignet, ist Gurken- und Zitronenwasser. Es ist ein alkalisierendes Getränk, das den pH-Wert des Körpers ausgleicht. Es ist sehr reich an Vitaminen und Mineralstoffen und mit Antioxidantien beladen, sodass die Zellen jung bleiben. Vor allem aber wirkt es entschlackend, harntreibend und entgiftend . Es ist also das perfekte Rezept, um den Bauch zu verlieren und die Figur zu definieren.

Um es zuzubereiten, müssen Sie eine große Gurke schälen, in Scheiben schneiden und im Mixer verarbeiten, um ihren Saft zu erhalten. 1,5 Liter Wasser in ein Glas geben, Gurkensaft dazugeben und umrühren. Dann extrahieren Sie den Saft einer halben Zitrone und fügen Sie es der Vorbereitung hinzu.

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Haferflocken ist ein ideales Getreide für Diäten zur Gewichtsreduktion, da es viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe enthält, die ein Sättigungsgefühl hervorrufen, mit dem Sie die Menge an Lebensmitteln reduzieren können, die Sie essen. Darüber hinaus fördert es die Beseitigung von Giftstoffen, verhindert die Ansammlung von Flüssigkeiten und entleert den Bauch.

In diesem Fall empfehlen wir, 4 Wochen hintereinander eine Tasse Fasten- Haferflockenwasser zu trinken, um das Ziel eines flacheren Bauches zu erreichen. Sie müssen eine Tasse Haferflocken, 2 Liter Wasser und eine Zimtstange im Mixer mischen, die Flüssigkeit abseihen und mit etwas Stevia oder Honig süßen.

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Wenn Sie versuchen, Ihre Taille zu verkleinern und Ihren Bauch flacher zu machen, können Sie auch die Schlankheitseigenschaften von Ingwer nutzen. Diese Wurzel verbessert die Verdauung von Nahrungsmitteln, reduziert den Appetit und wirkt als kraftvoller natürlicher Fettverbrenner, beschleunigt den Stoffwechsel und verringert die Schwellung des Bauches.

Dazu müssen Sie nach diesem Rezept einen Ingwertee zubereiten: Eine Ingwerwurzel raspeln, Wasser zum Kochen bringen und für jede Tasse Wasser einen Esslöffel geriebenen Ingwer hinzufügen. Lassen Sie die Mischung 15 Minuten bei schwacher Hitze stehen und ziehen Sie sie dann vor der Einnahme ab.

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Um einen flachen und straffen Bauch zu haben, müssen Sie nicht nur eines dieser Getränke zu sich nehmen, sondern auch Ihre gewohnte Ernährung ändern . Es ist wichtig, eine an Obst und Gemüse reiche Diät einzuhalten, den Verzehr gesunder Proteine ​​zu steigern, leicht zu essen, Salz und Zucker sowie Kohlenhydrate und Erfrischungsgetränke zu reduzieren.

Es kombiniert eine gesunde Ernährung mit der Ausübung von körperlicher Aktivität und vor allem mit der Durchführung von lokalisierten Übungen zur Verbrennung von Bauchfett. Besuchen Sie den Artikel Übungen, um einen flachen Bauch zu haben und herauszufinden, was die besten Optionen sind.

Dieser Artikel ist lediglich informativ. In einer COMO können wir keine medizinische Behandlung verschreiben oder Diagnosen stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

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