Wie man Ingwer nimmt, um den Unterleib zu verdünnen

Wir möchten alle einen total flachen und straffen Bauch tragen. Dieses Ziel erfordert jedoch viel Anstrengung von Seiten derjenigen, die es vorschlagen, da der Bauch einer der Bereiche unseres Körpers ist, in denen wir mehr Fett ansammeln . Um in dieser Region schlank zu werden, müssen wir uns vor allem täglich bewegen und unsere Ernährung verbessern. Wussten Sie jedoch, dass es bestimmte natürliche Heilmittel gibt, die uns helfen können, Bauchfett schneller zu verlieren?

Zusätzlich zu den von uns erläuterten Richtlinien gibt es einige natürliche Produkte, die den Gewichtsverlust begünstigen können . Einer der wirksamsten Wirkstoffe bei der Reduzierung von Bauchfett ist Ingwer (auch wissenschaftlich als Zingiber officinale Roscoe bekannt), da er unterschiedliche Schlankheitseigenschaften aufweist. Deshalb erklären wir im folgenden Artikel eines COMO, wie man Ingwer nimmt, um den Bauch zu verdünnen . Achtung!

Eigenschaften und Nutzen des Ingwers, zum des Unterleibs zu verdünnen

Ingwer, auch wissenschaftlich als Zingiber officinale Roscoe bekannt, ist eine Pflanze, die hauptsächlich in verschiedenen warmen Regionen Südasiens angebaut wird. Obwohl die Blätter und Stiele dieses Gemüses verwendet und eingenommen werden können, sind in der Wurzel des Ingwers praktisch alle seine Wirkstoffe konzentriert , einschließlich seiner Zusammensetzung aus Gingerolen, Shogaolen, ätherischen Ölen, Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und Unter anderem Curcumin. Aufgrund all dieses Nährstoffreichtums hat Ingwer die folgenden Eigenschaften und Vorteile, um den Bauch zu verdünnen:

  • Fettverbrennungseigenschaften: Dank Wirkstoffen wie Gingerol und Shogaol beschleunigt Ingwer den Stoffwechsel, wodurch unser Körper mehr Energie verbraucht und mehr Bauchfett verbrennt.
  • Thermogene Eigenschaften: Auch dank dieser Zusammensetzung hat Ingwer eine thermogene Wirkung, die die Körpertemperatur unseres Körpers erhöht. Infolgedessen kann unser Körper die angesammelten Fette im Bauch effektiver verbrennen.
  • Sättigende Eigenschaften: Aufgrund seines Gehalts an Ballaststoffen und anderen Nährstoffen verringert Ingwer den Appetit, indem er den Serotoninspiegel erhöht (dh das Hungergefühl reguliert, das dieser Neurotransmitter verursacht).
  • Diuretische Eigenschaften: Dank seines Vitamin- und Mineralstoffgehalts hilft dieses Gemüse bei der Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen und erhöht die Beseitigung der in unserem Körper angesammelten Giftstoffe.
  • Verdauungseigenschaften: Ingwer ist aufgrund seiner Wirkstoffe ein Lebensmittel, das durch die Erhöhung der Magensäfte die Verdauung verbessert. Auf diese Weise vermeiden Sie einige Verdauungsprobleme, die den Gewichtsverlust verlangsamen, wie z. B. Blähungen im Bauchraum, Verstopfung oder starke Verdauung.

Wie man Ingwer vorbereitet, um Bauchfett zu verlieren

Nachdem wir alle Eigenschaften dieser Wurzel kennen, erklären wir, wie man Ingwer als Aufguss zum Dünnen des Abdomens zubereitet und einnimmt. Sie benötigen nur zwei Hauptzutaten:

  • 1 Liter Mineralwasser
  • 4 Esslöffel geriebener Ingwer

Vorbereitung und Behandlung:

  1. Zuerst müssen Sie 1 Liter Wasser in einen Topf geben und ihn bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
  2. Wenn das Wasser seinen Siedepunkt erreicht hat, stellen Sie die Hitze ab und geben Sie die Schale einer Ingwerwurzel in das Wasser im Topf.
  3. Lassen Sie den Ingwer 10 Minuten in gekochtem Wasser ruhen und lassen Sie das Getränk abseihen, um die Schale zu entfernen.
  4. Um die Wirkung von Ingwer zu bemerken, müssen Sie zuerst eine Tasse dieser Infusion auf leeren Magen und dann eine weitere Tasse vor dem Abendessen trinken.

Nehmen Sie diese Infusion für ein paar Monate mindestens dreimal pro Woche ein.

Andere Möglichkeiten, um Ingwer vorzubereiten, um den Bauch zu verdünnen

Zusätzlich zum vorherigen Mittel gibt es andere Möglichkeiten, Ingwer einzunehmen, um Fett im Bauchbereich zu verlieren. Unter den am häufigsten verwendeten sind:

Ingwerwasser und Zitrone zur Gewichtsreduktion

Zitrone ist eine Frucht, die sich durch ihre hohe harntreibende Wirkung auszeichnet, da sie die Flüssigkeitsretention verringert, indem sie die Ansammlung von Giftstoffen aus dem Körper eliminiert. Darüber hinaus hat es auch verdauungsfördernde und sättigende Eigenschaften, die den Gewichtsverlust sowohl im Bauchraum als auch im übrigen Körper begünstigen. Für die Zubereitung von Ingwerwasser benötigen wir:

  • 1,5 Liter Mineralwasser
  • 5 Esslöffel geriebener Ingwer
  • 2 Zitronen

Kochen Sie anderthalb Liter Wasser in einem Topf und fügen Sie den geriebenen Ingwer hinzu, wenn er seinen Siedepunkt erreicht hat. Lassen Sie es 2 Minuten kochen und stellen Sie dann die Hitze ab, damit die geriebene Wurzel noch 10 Minuten ruht. Den Inhalt abseihen und zwei Zitronen in die erhaltene Infusion drücken. Nehmen Sie die Mischung jeden Tag auf nüchternen Magen ein, um die Ergebnisse zu sehen.

Infusion von Zimt und Ingwer zum Abnehmen

Diese Infusion kann sehr effektiv beim Fettabbau sein, da Zimt aufgrund seiner thermogenen Eigenschaften eine große Fettverbrennung bewirkt. Darüber hinaus enthält es sowohl sättigende Eigenschaften als auch Eigenschaften, die den Blutzuckerspiegel regulieren, wodurch die Ansammlung von Fetten in bestimmten Körperteilen verringert wird. Für dieses Mittel benötigen wir:

  • 1 Scheibe Ingwerwurzel
  • 1 Zimtstange
  • 1 Tasse Wasser

Das angegebene Wasser zusammen mit dem geriebenen Ingwer und der Zimtstange in einen Topf geben. Lassen Sie die Zutaten für 10 Minuten kochen und belasten Sie den Inhalt, um es zu nehmen. Trinken Sie 2 Tassen pro Tag: eine morgens vor dem Frühstück und eine nach der Hauptmahlzeit.

Ingwer in Schlankheitskapseln

Wenn keine der Optionen, die wir Ihnen in diesem Artikel gezeigt haben, Sie überzeugt, können Sie auch versuchen, Ingwerpulver-Kapseln, um Gewicht zu verlieren. Obwohl die Packung angibt, wie sie eingenommen werden soll, werden normalerweise 2 Kapseln pro Tag mit einem Glas Wasser eingenommen: eine vor dem Frühstück und eine vor dem Abendessen.

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  • Wie man Ingwer für eine Erkältung verwendet
  • Wie man kandierten Ingwer macht
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Dieser Artikel ist lediglich informativ. In einer COMO können wir keine medizinische Behandlung verschreiben oder Diagnosen stellen. Wir laden Sie ein, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

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